Спортивный массаж для женщин (60 мин)

Спортивный массаж (60 мин) направлен на глубокие слои мышц, сухожилия и фасции с применением повышенного силового давления, компрессии предплечьями и локтями и точечного разминания триггерных точек. Он снимает спастическое укорочение мышечных волокон, увеличивает подвижность суставов и ускоряет реабилитацию после нагрузок.

После тренировки (восстановительный массаж) идеален через 2–24 часа после бега по холмистым трассам Петршина или силовых нагрузок в залах Смихова (Form Factory в ТЦ Nový Smíchov, John Reed). Он выводит метаболиты и снимает крепатуру. Перед соревнованиями (подготовительный) сеанс проводится за 24–48 часов в динамичном тонизирующем ключе.

Спортивный массаж у Оксаны Вондрачковой ощущается интенсивно, но боль остается строго «терапевтической» и продуктивной. Вы чувствуете глубокое нажатие на спазмированный узел, сохраняя ровное дыхание. Оксана работает строго по анатомии, поэтому сосуды не травмируются и синяков не остается.

Сеанс 60 минут подходит для акцентированного восстановления одной зоны (вся спина и шея, либо бедра, квадрицепсы и голени). Сеанс 90 минут — это комплексная глубокая проработка всего тела от стоп до основания черепа, необходимая марафонцам, кроссфитерам или при сильной общей забитости мускулатуры.

Да! Более половины клиентов спортивного массажа на Kartouzská 4 — это офисные работники с застарелыми мышечными спазмами. Если классический релакс-массаж кажется вам слишком мягким и «не достает» до боли под лопаткой или в глубине поясницы, спортивный глубокотканный массаж решит проблему.

Естественная нормальная реакция — умеренная мышечная крепатура, похожая на ощущение после интенсивной тренировки, длящаяся от 12 до 36 часов. После этого наступает выраженное ощущение свободы движений, исчезает тянущая боль и возвращается энергия.

Противопоказаниями являются острые мышечные разрывы и растяжения в первые 48–72 часа, острые воспаления надкостницы или суставов, открытые гематомы, лихорадка и острый корешковый синдром при грыжах позвоночника.